izmir escort izmir escort bodrum escort bursa escort izmir escort bodrum escort escort izmir

antalya escort izmir escort izmir escort bursa escort bursa escort bayanlar istanbul escort

Günlük Hayatta Zayıflamanın Püf Noktaları Ve Pratik Öneriler

Zayıflamak için illaki uzun süren aç günler yaşamanıza ve olur olmaz zararlı diyetleri denemenize hiç gerek yok. Günlük hayatta uygulayabileceğiniz bir kaç pratik püf noktayla kısa süre içinde kilolarınızdan kurtulmaya başlayabilirsiniz.

Günlük Hayatta Zayıflamanın Püf Noktaları Ve Pratik Öneriler
Günlük Hayatta Zayıflamanın Püf Noktaları Ve Pratik Öneriler admin
loading...

 

Günlük hayatınızda bile birkaç önemli püf noktayla zayıf bir vücuda kavuşabilirsiniz.

. Her akşam yemeğinden sonra dışarı çıkıp açık havada yarım saat yürüyüş yaparsanız, hem yemeğini daha kolay sindirir, hem de egzerisz yapmış olursunuz.

. Seyahate çıktığınızda şehri taksiyle dolaşmak yerine, yürüyüş yapın. Böylece ekstra kalorileri yakacaksınız.

. İşyerinde asansör kullanmayın. Alışveriş merkezleri ve havaalanlarında da, yürüyen merdiven kullanmak yerine merdivenlerden çıkmayı tercih edin.

Sponsorlu Bağlantılar
. Öğle arasında, yemekten 15 dakika erken kalkıp yürüyüş yapabilirsiniz.

. İşe giderken ya da eve dönerken, araçtan bir-iki kilometre erken inip yürüyebilirsiniz.

. Su jimnastiği, kalp ve dolaşım sistemini geliştiriyor. Yüzerek saatte 180-200 kalori yakabilirsiniz. Su jimnastiğinde ise bu rakam iki katına çıkıyor.

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Baba ile kızı arasında yıllar içinde değişen diyalog…
Baba ile kızı arasında yıllar içinde değişen diyalog…
Kadınlar 2 gün bile sır tutamıyor
Kadınlar 2 gün bile sır tutamıyor