Kansızlık için 6 Sağlıklı İçecek

Bu hastalığın tedavisini hızlandırmak için, demir açısından zengin yiyecekler tüketmelisiniz.

Kansızlık için 6 Sağlıklı İçecek
Kansızlık için 6 Sağlıklı İçecek admin
loading...

 

Bu mineral alyuvarları arttırmaktan ve bunların eksikliğinden etkilenen vücut fonksiyonlarını düzenlemekten sorumludur.

Yani tedavinizi demir ve belli başlı besleyici ögeleri içeren içecekler tüketerek destekleyebilirsiniz.

Bugün sizlerle hem kansızlık tedavisine yardımcı olacak, hem de bu duruma karşı koruyucu etki yaratacak 6 farklı meyve-sebze suyu tarifi paylaşacağız.

Gelin beraber göz atalım!

 

1. Maydanoz suyu

Maydanoz bir çok faydalı özelliği ile hem alternatif tıp hem de yemek alanlarında kullanılmaktadır.

Maydanoz yüksek oranda demir içerir, ayrıca bir çok vitamin ve vücudun detoksuna yardımcı olan antioksidanlar taşır.

Bu meyve suyunun tadı muhteşem değil, ama sağlığa yararları için içmeye değer.

Malzemeler

1 demet maydanoz

1 limonun suyu

1 bardak su (200 mL)

Hazırlanışı

Bir demet maydanozu alın ve iyice yıkayın. Doğrayın.

Taze sıkılmış limon suyu ve bir bardak su ile mikserden geçirin.

Bir kaç dakika iyice sıvı haline gelene kadar karıştırın.

Tercihen kahvaltıdan önce hazırlayıp bekletmeden tüketin.

2. Pancar ve bira mayası içeceği

Pancar veya pancar kökü yüksek oranda demir taşır. Bu yüzden kansızlık belirtilerine çok iyi gelir.

Enerji verir ve yorgunlukla savaşır, ve içeriğindeki besleyici ögeler zayıf saçlar ve tırnakları iyileştirir.

Malzemeler

1 pancar

1 havuç

1 çay kaşığı bira mayası (5 gram)

1 bardak su (200 mL)

Hazırlanışı

Pancarı ve havucu doğrayın, miksere koyun.

Bir bardak suyu ve mayayı ekleyin. Bir kaç dakika karıştırın.

İyice karışınca hemen için.

3. Böğürtlen, çilek ve elma suyu

Bu lezzetli içecek sadece demir içermekle kalmaz, antioksidan bileşenli lifler de taşır, bunlar kanı temizlemeye yardımcı olur.

Malzemeler

2 böğürtlen

3 çilek

1 elma

1/2 bardak su (100 mL)

Hazırlanışı

Böğürtlen ve çilekleri iyice yıkayın ve miksere koyun.

Elmayı doğrayın ve diğer malzemelerle beraber ekleyin. Çekirdeklerini almayı unutmayın.

Yarım bardak suyu ekleyin ve bir kaç dakika karıştırın.

Sabahları için.

4. Turp ve and tere suyu

Turp ve tere suyu düşük kalorilidir, bu yüzden rahatlıkla diyetinize ekleyebilir, böylece kansızlığa karşı koruma sağlayabilir ve zayıflık ve yorgunlukla gelen rahatsızlığı giderebilirsiniz.

Malzemeler

5 dal tere

4 turp

2 avuç ıspanak

1 bir bardak su (200 mL)

Hazırlanışı

Sebzeleri yıkayın ve meyve sıkacağından geçirin.

Bir bardak suyu ekleyin ve kahvaltıdan önce için.

5. Havuç ve tere suyu


Havuç ve tere bol miktarda lif, vitamin ve vücudu canlandırıcı gerekli mineralleri içerir.

Bu içeceğin düzenli tüketimi kansızlık belirtilerini giderir ve düşük enerji halinde fiziksel ve akli performansı arttırır.

Malzemeler

3 havuç

2 dal tere

1 bardak su (200 mL)

Hazırlanışı

Sebzeleri doğrayıp su ile miksere koyun ve karıştırın.

İyice karışınca için.

Günde iki bardak içebilirsiniz.

6. Havuç, ıspanak ve kereviz suyu

Bu sebze suyu yüksek oranda vitamin ve mineral içerir, bunlar vücudun enerjisini arttırır ve yorgunlukla kansızlığa iyi gelir.

Malzemeler

5 havuç

1 kereviz sapı

1 avuç ıspanak

1 bardak su (200 mL)

Hazırlanışı

Malzemeleri iyice yıkayın ve doğrayıp miksere ekleyin.

En yüksek derecede bir kaç dakika karıştırın.

Taze servis edin ve kahvaltıdan önce için.

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Canan Karatay'dan kurtlu elma tavsiyesi...
Canan Karatay'dan kurtlu elma tavsiyesi...
Doğduğun ayın şifresi: Hangi ayda, hangi hastalık riski var
Doğduğun ayın şifresi: Hangi ayda, hangi hastalık riski var